朝ウォーキングを10日間続けている
有限会社 L保険企画どうもダイエットの経験だけが長い私です。
レコーディングダイエットをやったり、炭水化物制限、プロテイン、筋トレ・・・
何一つ効果がなく、今も満足の体系になっていません。
そんな時にダイエットに成功した代理店仲間からアドバイスを貰った。
ポイントは二つ
・毎日朝３０分のウォーキング。
・カロリー計算して、接種カロリーより消費カロリーを多くする（そりゃそうだ）
うーん、全部続かなそう。
続けられたコツは？？と一番教えて欲しいことを問いただした。
すると、
朝ダメだったら夜でもOK、早起きする為に早寝をする、カロリー計算アプリを使って簡単に計算する。
うーん、結構普通な事。笑
ただその普通な事が難しいのなんのって。
せっかく聞いた手前やってみることにしました。
結果は、１０日間ぐらい３０分ウォーキングとカロリー計算が続いてる！
まだまだ習慣づけるには浅いが、なんとか続いてる。
めったに褒めない妻から、「胸のあたりが痩せたね・・・」とボソッと言われました。
それだけでもなんて嬉しい事か！！！
まだ目に見えての変化はないが、すこーしづつ体重が落ちている。長く浅く続けてみよう！
